Terveys ja hyvinvointi
Talvi yhdistetään usein kuivaan, hilseilevään ja kalpeaan ihoon, mutta monesti unohdamme, miten kylmä sää saattaa vahvistaa ikääntymisen merkkejä.
Huoli siitä, että joutuisin lopettamaan ruuanlaiton, sai minut kokeilemaan fysioterapiaa. Käsiäni ja ranteitani oli särkenyt siitä lähtien, kun aikoinaan tutkijakoulussa kirjoitin runsaasti muistiinpanoja käsin ja tietokoneella. Pystyin yhä käyttämään tietokonetta, mutta olin luopunut purkkien avaamisesta, vähentänyt käsin kirjoittamista ja jo yhden valkosipulinkynnen pilkkominen sai käsivarteni särkemään.
Vastustuskykyä lisäävä C-vitamiini on tärkeä osa ruokavaliota eikä sen saaminen riipu appelsiinien popsimisesta. Tässä kymmenen muuta hyvää C-vitamiinia sisältävää ruokaa.
Vaikka et olisi sairastanut vesirokkoa, tarvitset silti tämän rokotteen. Rokotteiden kanssa ajan tasalla pysyminen on yksi helpoimmista tavoista suojautua sairauksilta.
Näitä runsaasti D-vitamiinia sisältäviä ruokia syömällä varmistat, että saat päivittäisen annoksesi ”aurinkovitamiinia”.
Aivovaltimonpullistuma tarkoittaa pullistumaa verisuonen seinämässä. Repeämän aiheuttama verenvuoto voi aiheuttaa yhdentyyppisen infarktin. Neuvot kummankin välttämiseksi ovat hyvin samanlaisia.
Jakaminen ei aina tarkoita suurempaa iloa. Tässä lista asioista, jotka pöpökammoinen väki pitää itsellään.
Kuusi tapaa, joiden avulla muutat negatiiviset tunteesi toiminnaksi.
Kun kohtaamme uuden terveyshuolen, emme yleensä heti riennä lääkärin pakeille. Jos kuitenkin koet jonkin seuraavista oireista, älä epäröi soittaa lääkärille välittömästi.
Useilla ihmisillä on kylmät kädet vuoden ympäri – syyt vaihtelevat perinnöllisestä taipumuksesta kroonisiin sairauksiin.
Sivut
