Terveys ja hyvinvointi
Tehosta aivojesi terveyttä alkavana vuonna näillä 15 fyysisellä ja henkisellä muutoksella, joista on oikeasti hyötyä.
Noin 50 miljoonaa ihmistä ympäri maailman kärsii dementiasta, ja luku tulee vain nousemaan väestön ikääntyessä. Suhteellisesti dementialuvut 65-vuotiaiden ja sitä vanhempien joukossa ovat kuitenkin laskussa. Se, että tapauksia on enemmän, johtuu siitä, että niin moni meistä elää vanhemmaksi kuin aiemmat sukupolvet. Ja mitä vanhempia olemme, sitä alttiimpia olemme saamaan iän mukanaan tuomia sairauksia.
Näillä ohjeilla saat kasvipohjaisen, vegaanisen ruokavalion terveyshyödyt ja vältät sen mahdolliset haitat.
Mitä terveyteen ja painonpudotukseen tulee, maailman tehokkain dieetti saattaa myös olla yksi sen vanhimmista.
Antioksidantit päätyvät ehkä kaikkiin otsikoihin, mutta magnesium saattaa todellisuudessa olla terveytesi paras ystävä. Lue lisää tämän mineraalin terveysvaikutuksista.
Ruokavaliolla voi olla rooli astman oireiden vakavuudessa. Syö näin ja hengitä helpommin.
Iho on ihmisen suurin ja helpoimmin tarkkailtava elin, ja se tarjoaa siten mielenkiintoisia vihjeitä terveydestämme. Sitä ei kuitenkaan voi lukea kuin avointa kirjaa.
Aivotoiminnan hidastumista voi ehkäistä monin keinoin.
Sivut
