Terveys ja hyvinvointi
Anti-inflammatorinen eli tulehdusta vähentävä ruokavalio voi auttaa sinua saavuttamaan parhaan mahdollisen terveyden sekä torjumaan sairauksia. Huippuravintoterapeutit kertovat, mihin ruokiin tässä ruokavaliossa kannattaa satsata ja mitkä kannattaa jättää syömättä.
Onko sinulla diabetes? Ota selvää!
Yhdysvaltain kansallisen diabetes- ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin mukaan jopa 42 miljoonaa amerikkalaista käy vessassa alle kolme kertaa viikossa. Terveellinen ruokavalio auttaa pitkälti pitämään yllä suolen terveyttä, ja väärät ruuat saattavat pahentaa ummetusta.
Vaikka emme voi välttää vanhenemista, on mukava tietää, että on mahdollista hidastaa ikääntymisen aiheuttamia vaivoja tekemällä hyviä päätöksiä.
Kaatumisen aiheuttamat vammat ovat kasvava ongelma. Meidän kaikkien olisi syytä oppia ehkäisemään niitä.
Sokerista on vaikea luopua kokonaan, mutta jos onnistut siinä, voit saavuttaa eksponentiaalisia terveyshyötyjä – ja ne alkavat heti, kun saat makeannälkäsi kuriin. Näin se tapahtuu.
Tehosta aivojesi terveyttä alkavana vuonna näillä 15 fyysisellä ja henkisellä muutoksella, joista on oikeasti hyötyä.
Noin 50 miljoonaa ihmistä ympäri maailman kärsii dementiasta, ja luku tulee vain nousemaan väestön ikääntyessä. Suhteellisesti dementialuvut 65-vuotiaiden ja sitä vanhempien joukossa ovat kuitenkin laskussa. Se, että tapauksia on enemmän, johtuu siitä, että niin moni meistä elää vanhemmaksi kuin aiemmat sukupolvet. Ja mitä vanhempia olemme, sitä alttiimpia olemme saamaan iän mukanaan tuomia sairauksia.
Sivut
